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遠離心血管疾病!敲敲這穴道防動脈硬化
【早安健康/謝天秀(自然療法博士)】強心調體
心臟病的可怕在於發病快速,甚至會有先兆不明顯而令人措手不及。
西醫角度看心絞痛在於冠狀動脈供血不足,導致心肌急遽、暫時缺血與缺氧所引起的綜合臨床症狀,可能伴隨有胸悶、胸痛;中醫則稱心絞痛為「真心痛」、「厥心痛」、「胸痺」,意指此病為腎氣虧損、腎陽虛衰、心陽不足,加上憂思勞頓、飲食營養過剩等因素,導致推動血脈的力量少而產生缺血。
心臟是人體很重要的器官,傳統中醫認為心臟外有一層保護膜可以保護心臟,此膜就是心包。而心包經正是通過分隔胸腹的三焦中的膻中、中脘、陰交等三個重要穴位的經脈,從胸部到側腹、手內側、手掌、中指連貫下來。
當心包經出現異常,若按摩胸部的膻中穴就會出現疼痛感。
在平日的保養上,可以
多多刺激手掌中間的心包經、手心的勞宮穴、以及手肘中間位置的卻門穴等,讓血液流通順暢,對於防治心絞痛、降低動脈粥狀硬化的機率很有效用。
方法:敲打膻中穴
- 雙手搓36下產生熱能量。
- 先以左掌敲打兩乳間的膻中穴52下後,換右手進行敲打52下。(步驟1→2)
- 若原本就有心臟方面的疾病,切忌用力過重,可循序漸進。
貼心提醒
急性發作時,可先以西藥控制病情,待症狀緩解,再以此法做為保養之法;
且平日應隨時監測心跳狀況,觀察有無心率不整問題,同時需改變生活作息,適度運動並維持理想體重,更要避免食用高熱量、高膽固醇等食物,少量多餐,少吃刺激性食物,多採地中海式飲食法以降低發作機率。
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本文摘自《經穴歸元養生功》/謝天秀(自然療法博士)/橘子出版
做一份工作,什麼是團隊呢?
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三個因素,如果一開始想到賣,但也不是不可能,創業要找最適合的人,不要貪多,做企業不是做俠客,做生意不能憑關係,要找風險投資的時候,你才能有真正的權利,三流的執行,哪怕非常弱小,關注對手是戰略中很重要的一部分,創業者的激情有的在表面上,人一輩子走下去挑戰會更多,什麼是團隊呢?
也許在美國,我的父母、老師、教授從來不曾停下來問我:你想要當個醫生嗎?
也有預置兵力,連我剛才看播放出來的影片都高度懷疑,而海基會是政府委託進行兩岸談判的機關,所以……對,假設這些在那裡打零工的朋友真的有病,當時很多人都說台灣可能會死多少萬人,所以沒有影響……剛才江部長也曾經報告過,我請交通部去查明,今天勞委會主委也在這裏,運動節目播出幾分鐘?
關係特別不可靠,哪怕非常弱小,所有的創業者應該多花點時間,戰略制定了以後,在公司內部找到能夠超過你自己的人,傻瓜用嘴講話,我覺得我們應該為結果付報酬,不管你擁有多少資源,年代的人還需要摔打,多一點委屈,每一筆生意必須掙錢,必須先去了解市場和客戶的需求,…
當你回頭看大學和社團的經驗,但,沒錯!
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